genug!
Holistic Life Coaching
Mit mehr (Selbst)Liebe, Leichtigkeit & Lebensfreude!
Selbstzweifel. Anpassung. Lebenskampf.
Du zweifelst immer wieder an dir, glaubst nicht genug zu sein und verurteilst dich für solche negativen Gedankenspiralen.
Du bist eher bei anderen als bei dir, passt dich ungewollt an und stellst deine Bedürfnisse hinten an.
Du machst es anderen eher recht als dir, funktionierst oft nur noch und gehst dennoch oft weit über deine Grenzen.
Und vielleicht hast du schon viel innere Arbeit gemacht. Und glaubst langsam ein besonders schwerer Fall zu sein? Auch dann bist du in meinem Coaching absolut richtig!
Was dich in meinem Life Coaching erwartet:
Leicht Fühlen.
Deinen Stress loslassen, umarmen, was einmal verletzt wurde, deinen emotionalen Schmerz heilen, heimholen, was verloren ging und deine geistigen Grenzen dehnen.
Frei Frau Sein.
Deinen Wert spüren, erinnern, wer du wirklich bist, die Stärke in deiner Sensibilität entdecken, dem vertrauen, was du wahrnimmst und dich mit deiner weiblichen Intuition verbinden.
Klar Frau Sein.
Deine Bedürfnisse erkennen, spüren, was dir wichtig ist, die Kraft in deinen Fähigkeiten finden, erinnern, warum du hier bist und deine (beruflichen) Möglichkeiten erforschen.
Lebendig Leben.
Deine Freude wieder entdecken, mehr tun, was dir gut tut, deine sinnstiftende Vision entwickeln, herausfinden, was du willst und dein selbstbestimmtes Leben gestalten.
You are not a problem to fix. You are a miracle to explore.
Selbstliebe. Leichtigkeit. Lebensfreude.
Du schaust milde auf dich, fühlst liebevoll mit dir und bist wieder mit deiner Weiblichkeit verbunden.
Du erlaubst dir einfach du zu sein, vertraust dir wieder und sprichst deine Wahrheit.
Du erlaubst dir vor allem bei dir zu sein, nimmst dich selber wichtig und stehst zu deinen Grenzen.
Und du erlaubst dir frei Frau zu sein! Und gestaltest aktiv dein dich erfüllendes Leben! Also lass uns gemeinsam ins Coaching starten!
Wie mein Life Coaching für dich abläuft:
Kostenfreies Erstgespräch.
Wir reden unverbindlich über dein Anliegen, deine Fragen und eine mögliche Zusammenarbeit. Du kannst das Gespräch in Ruhe verarbeiten und dich in deinem Tempo entscheiden.
Ganzheitliches Coaching.
Für alle Ebenen deines Seins: Körperliche Rückverbindung, Nervensystemische Navigation, Emotionale Kompetenz, Mentale Klarheit, Feminine Embodiment und Spirituelles Wachstum.
Sanfte Blockadenlösung.
Für deine Lösung am Ursprung: Deiner belastenden Emotionen, verletzten Anteile (inneres Kind), limitierenden Glaubenssätze und einschränkenden Verhaltensmuster.
Tiefe Potentialentfaltung.
Für die Entfaltung deines Selbst: Deines authentischen Selbstbewusstseins, einzigartigen Fähigkeiten (und Ressourcen), ehrlichen Selbstliebe und wahren Lebensfreude.
Und bist du nun bereit für dein Frei Frau Sein?
In meinem Holistic Life Coaching bist du richtig:
Sanft Fühlen.
Wenn du bereit dazu bist, Verantwortung für dich zu übernehmen, limitierende Gedanken zu hinterfragen, unterdrückte Gefühle zu fühlen und auch ggf. altem Schmerz zu begegnen.
Entspannt Entfalten.
Wenn du keine Lust mehr hast, dich als Projekt zu sehen, das bearbeitet werden muss, sondern als Prozess erkennen möchtest, der sich sanft entfalten darf.
Authentisch Aufblühen.
Wenn du Lust hast, in deinem ganzen Sein anzukommen, dich in dich zu entspannen, statt deiner "besten" Version hinterher zu jagen, dich selbst dabei zu verpassen.
Kraftvoll Handeln.
Wenn du bereit dazu bist, Veränderungen sanft einzuleiten, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen, machbare Schritte zu setzen und deinen wesensgemäßen Weg zu finden.
Ich bin Anna-Sophie.
Ich bin Holistic Life & Job Coach, Women Empowerment Coach und Feminine Awakening Teacher. Sanfte Knotenlöserin, Botschafterin unerwünschter Gefühle und Fürsprecherin ungelebter Träume.
Mit offizieller EASC Zertifizierung, 6 Jahren Coaching Erfahrung und 9 Jahren reg. Weiterbildung.
Einem ganzheitlichen Ansatz, integrativen Methoden und viel Empathie.
Ohne standardisierte Schemata, flache Lösungen und toxische Positivität.
Hier für dich und deine (Liebes)Beziehung zu dir! Die Längste und Wichtigste in deinem Leben! Ohne mögliche Trennung. Oder eine Scheidung.
Liebe Anna-Sophie, du hast du mich in einer schweren Lebensphase aufgefangen und einen so vertrauensvollen Raum geschaffen. Auf unserer Reise konnte ich mir selbst neu begegnen, einen klaren Weg erkennen und mich mit einer tiefen inneren Kraft verbinden, die ich dank deiner Methoden auch im Alltag abrufen kann. Deine Fähigkeit stets mit großer Empathie die richtigen Fragen zu stellen, die mir die Augen öffnen, Verbindungen aufzeigen, Blockaden lösen und einen klaren Weg erscheinen lassen, fasziniert mich bis heute. Ich habe jede Sekunde geschätzt und es gab keine Sitzung ohne neue Erkenntnisse. Ich bin dankbar für die Veränderung und Selbstliebe, die du in mir angestoßen hast! DANKE.
Anna-Sophie hat mich mit ihrem ausgeprägten Einfühlungsvermögen, ihrer Klarheit und der Präzision in ihrer Arbeit total fasziniert, berührt und mitgenommen. Ich schätze Sie sehr für die Art und Weise den Raum zu halten und dadurch Öffnung und Sichtbarkeit zu ermöglichen. In mir haben all die Termine zu wichtigen inneren Bewegungen und Erkenntnissen geführt, die später -auch noch heute- nachwirken. Dank ihrer Impulse und ihrer sehr sensiblen und achtsamen Wahrnehmung bin ich an bestimmte Bereiche meines Lebens nochmal wesentlich tiefer gekommen. Dafür bin ich unsagbar dankbar! Unsere Begegnung hat mich in super kurzer Zeit wirklich sehr bereichert und bewegt.
Ich habe bei Anna-Sophie ein Coaching Paket über 10 Termine gebucht, die über ca. 4 Monate verteilt stattfanden. Ich habe mich sehr gut aufgehoben und begleitet gefühlt. Das Coaching war gut strukturiert und trotzdem offen für ein paar Umwege und wichtige Abzweigungen. Ich habe einiges über mich selbst herausgefunden und mehr Klarheit darüber gewonnen, wo ich stehe und wie es gerade weitergehen darf. Anna-Sophie vereint viele verschiedene Elemente in ihrer Herangehensweise und sie konnte gut sehen, was davon gerade stimmig für mich war. Ich danke ihr von ganzem Herzen für die Begleitung und kann und möchte sie uneingeschränkt weiterempfehlen.
Ich kann Anna-Sophie absolut empfehlen. Ich habe mich bei ihr sofort super wohl und von ihr wirklich gesehen gefühlt. Sie hat irgendwie immer die richtigen Fragen gestellt und genau die passende Methode parat gehabt. Sie hat mir jedes mal alltagstaugliche Übungen mitgegeben und war auch zwischen den einzelnen Sitzungen immer erreichbar. Sie hat mir geholfen alte Blockaden zu lösen und neue Kräfte zu integrieren können. Ich fühle mich sehr befreit und mehr ich selber. Ich denke über mich irgendwie anders und fühle mich viel besser. Ich bin wirklich fasziniert und super dankbar!
Danke Anna-Sophie für dein SEIN, deine HINGABE und dein großes HERZ. Anna-Sophie getroffen zu haben ist ein Geschenk für mich und meine Familie. Dass im eigenen Leben ein Weg liegt, der durch Ihr Coaching für mich sicht- und fühlbar wurde, macht einen großen Unterschied. Ich empfehle Anna-Sophies Coaching uneingeschränkt und werde sie jederzeit wieder aufsuchen, wenn ich mit einer Frage oder Entscheidung ansitze. Ich wünsche eigentlich jedem eine Coaching Erfahrung bei ihr! Danke, Anna-Sophie, dass du diesen Job machst.
Anna-Sophie sieht und hört mich in meiner Ganzheit, lauscht und schenkt mir das Vertrauen, dass ich bereits vollkommen bin. Sie bringt es im entscheidenden Augenblick auf den Punkt, schenkt in dem Moment genau den wichtigen Link, verhilft meinem Blick in die Richtung, die ich aus eigener Kraft einschlagen kann, um meinen ganz authentischen ureigenen Weg zu gehen. Mit ihrer Reisebegleitung erhalte ich die Kraft, das Zutrauen in mich, die Ausdauer diesen meinen Weg selbstverantwortlich zu gehen, neue Perspektiven darauf zu bekommen und die Lust und Leichtigkeit ihn auf MEINE ganz einzigartige Art und Weise zu gehen.
Anna-Sophie ist empathisch, liebevoll und eine aufmerksame Zuhörerin. Sie erkennt komplexe Zusammenhänge und hat einen Spürsinn für tiefliegende Ursachen. Sie hat mich unterstützt mir über viele Lebensthemen Klarheit zu verschaffen. Wir haben zu Beginn klare Ziele definiert und haben es tatsächlich gemeistert sie alle umzusetzen. Anna-Sophie hat eine große Schatztruhe an Methoden und Techniken, die sie in ihre Arbeit mit einfließen lässt. Dadurch bleibt es immer spannend und abwechslungsreich. Ich bin sehr dankbar für diese wertvolle Zeit und Unterstützung und kann Anna-Sophie absolut weiterempfehlen. Vielen lieben Dank Anna-Sophie für dein SEIN, deine HINGABE und dein HERZ.
Anna-Sophie hat eine ganz sanfte und zugleich kraftvolle Art Blockaden aufzulösen, um wieder einen Fluss herzustellen und einen zu sich selbst zurückzuführen. Sie ist dabei stets achtsam, mitfühlend und behutsam, durchdringt, erfasst und schafft ein Gesehen werden von Verletzungen, lässt ihn sein, um noch tiefere Bedingungen für Heilung zu schaffen. Sie ist dabei menschlich, auf Augenhöhe und absolut vertrauensvoll, sodass ich mich in ihre Sanftmütigkeit, Kraft und Zartheit fallen lassen durfte, wohlwissend, dass sie mich hält, begleitet und schützt, sodass ich wieder vollständig werden darf.Von Herzen ein großes Dankeschön, Anna- Sophie!
Anna-Sophie ist sehr besonders und beeindruckt mich zutiefst. Schon im Erstgespräch fühlte ich mich sowohl absolut versiert beraten und gleichermaßen durch ihre klare, offene und zugewandte Art gesehen und wertgeschätzt. So viel Lebendigkeit und Lebensfreude sprüht aus ihr, die einen nur anstecken kann. Ihre Sorgfalt und sanfte Weise lässt mich tief vertrauen und mich eingeladen fühlen, ganz ich zu sein. Anna-Sophie erschafft mit scheinbarer Leichtigkeit einen geschützten und lebendigen Raum, der mich fühlen lässt, alles ist möglich und alles darf sein. So ist die Begegnung mit Anna-Sophie, dieser wunderbaren Begleiterin, eine ganz Besondere.
Für Anna-Sophie steht der Klient mit seinem Anliegen und all seinen Gefühlen stets im Fokus. Mit ihrer ruhigen und achtsamen Art führt sie ihren Klienten durch sein Anliegen durch. Ihre Beobachtung und Analyse sind dabei so treffsicher und scharf, dass der Klient sein Thema in der Tiefe erkennen, wahrnehmen und fühlen kann. Sie spürt anschließend zusammen mögliche Lösungswege auf. Ob vermeintlich beruflich oder private Herausforderungen, der Ursprung liegt erfahrungsgemäß wo ganz anders. Daher ist es umso wichtiger mit einer super professionellen und absolut vertrauenswürdigen Therapeutin wie Anna-Sophie zu arbeiten. Ich kann sie wirklich sehr weiterempfehlen.
Deine Fragen
Hier findest du Antworten auf mir häufig gestellte Fragen. Wenn du weitere Fragen hast, kontaktiere mich am besten einfach per Mail:
Wenn man es googelt, dann kann man auf viele unterschiedliche Definitionen stoßen. Selbst im wissenschaftlichen Diskurs gibt es bisher keine einheitliche Definition. Wenn du mich fragst, dann lautet meine Definition wie folgt: Coaching dient dazu, Menschen bei ihrer Standortbestimmung (Anliegen, Problemanalyse, Zieldefinition), Ressourcenaktivierung (Bedürfnisse, Fähigkeiten, Interessen, Werte), Weiterentwicklung (Bewusstsein, Heilung, Entfaltung, Veränderung) und Zielerreichung (Umsetzung, Wirksamkeit, Empowerment, Zielevaluation) zu unterstützen.
Und darin liegt meiner Erfahrung nach eine echte Magie: „Denn wenn zwei Menschen sich in einem Anliegen verbinden, werden Wunder möglich“ (Kurs in Wundern).
Ich begleite und unterstütze dich in meinem Holistic Life Coaching je nach deinem Anliegen absolut individuell mit ganzheitlichen Methoden wie somatischer und nervensystemischer Arbeit (Somatic Journeys, Entspannungstraining, Nervensystemnavigation), emotionsbasierten Methoden (Urblockadenlösung, Selfprocessing, Emotionsentladung, Gefühlsintelligenz), mentaler Arbeit (Glaubenssatzarbeit, Bedürfnisanalyse, Anteilsarbeit - Inneres Kind, Innere Stimmen -, Wertearbeit, Visionsarbeit) und spirituellen Techniken (Energiearbeit, Vergebungsarbeit, Ahnen Clearing, Past Life Healing). Ich überprüfe und vertiefe mein Repertoire regelmäßig.
Das kostenfreie Erstgespräch dient vor allem einem unverbindlichen Kennenlernen. Wir lernen uns kennen und finden heraus, ob wir miteinander arbeiten wollen. Wir sprechen dabei auch über dein aktuelles Anliegen und deine derzeitigen Beweggründe. Das Erstgespräch dient zudem der Klärung des organisatorischen Ablaufs und möglicher Fragen. Wir klären, wie es abläuft und was vielleicht noch unklar ist. Wir sprechen dabei auch über die verschiedenen Pakete und ein mögliches individuelles Paket. Im Anschluss kannst du das Gespräch ganz in Ruhe verarbeiten und dich in deinem Tempo entscheiden.
Das Coaching gibt Impulse zur Persönlichkeitsentwicklung und kann dadurch einen Transformationsprozess anstoßen und auch zunächst eine Erstverschlechterung auslösen. Ich stehe dir in diesem Prozess selbstverständlich zur Seite. Das Coaching geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche Diagnose bzw. Behandlung oder psychologische Beratung bzw. Begleitung. Ich unterstütze dich jedoch gerne bei der Entfaltung deiner Persönlichkeit. (Siehe auch meine AGBs)
Wenn du noch nicht mit mir gearbeitet hast, dann lade ich dich ein, ein kostenfreies Erstgespräch mit mir zu buchen. Dann können wir uns unverbindlich kennenlernen und dein Anliegen, deine Beweggründe und deine Fragen klären. Wenn du schon mit mir zusammengearbeitet hast, dann kannst du einfach einen zeitnahen Coachingtermin mit mir vereinbaren und das geht ganz leicht und zwar per Mail oder per Telefon.
Mit einem Coaching bei mir investierst du in deine nervensystemische Regulation, emotionale Kompetenz, mentale Klarheit, spirituelles Wachstum und vor allem in deine Selbstbeziehung (was meist viel nachhaltiger ist als etwa ein Urlaub mit oft eher kurzem Effekt). Bei der Preisgestaltung berücksichtige ich verschiedene Faktoren wie meine persönliche Vorbereitung, meine tatsächliche Arbeitszeit, meine fachliche Ausbildung und meine langjährige Selbstentwicklung (seit mehr als 15 Jahren). Meine Begleitung ist individuell, mein Arbeit geht meist sehr tief (ich weiß, was meine Arbeit bewegt, ich kenne die Feedbacks dazu) und ich kann daher nicht unendlich viele Coachings anbieten. Wenn du aktuell jedoch keinen Job hast und dennoch ein Coaching bei mir machen möchtest, dann kannst du mit einem Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) von der Arbeitsagentur kostenfrei zu mir ins Coaching kommen. Wenn du unabhängig davon aktuell einen finanziellen Engpass hast und dennoch ein Coaching mit mir machen möchtest, dann nimm bitte Kontakt zu mir auf und dann finden wir eine Lösung gemeinsam!
Tipp: Du kannst meine Rechnung bei deiner Einkommenssteuererklärung als Werbungskosten berücksichtigen.